Bienvenue dans le monde du bodybuilding des années 1970/1980.
C’est la plus belle époque de ce sport, avec des athlètes légendaires et des combats épiques.
Parmi ces champions, j’aimerai te raconter l’influence d’un homme dont le travail et les succès ont traverser les barrières du temps et de l’espace : Mike Mentzer.
Tu ne le connais pas, c’est normal. Arnold Schwarzenegger a tout fait pour qu’il soit oublié. Mais cet homme était un pionnier, un visionnaire dont l’héritage dans le monde du fitness reste inégalé.
La Naissance d’un Champion
Né en 1951 à Ephrata, Pennsylvanie, Mike Mentzer avait le feu sacré du bodybuilding dans le sang.
Après un passage dans une épicerie et la rencontre avec Bill Pearl sur le magazine Muscle & Health, il montra un dévouement extraordinaire pour l’entraînement et une passion pour la perfection physique.
Sa carrière professionnelle prit son envol dans les années 70, époque où il se forgea une réputation grâce à sa méthode d’entraînement révolutionnaire basée sur un volume très faible et une intensité phénoménale.
L’Héritage de l’Intensité
Mentzer croyait en l’efficacité d’entraînements courts mais intenses.
Il préconisait des séries de travail intensives, connues sous le nom de « High-Intensity Training » (HIT), une méthode qui allait révolutionner le monde du bodybuilding.
Sa philosophie était simple mais profonde : chaque série devait être exécutée à l’échec.
3 entrainements par semaine. 30 minutes à chaque fois. Basta.
La Rivalité Épique avec Arnold Schwarzenegger
Le problème, c’est qu’à l’époque, le boss dans le milieu, la légende adulée, la star hollywoodienne, c’était Arnold Schwarzenegger.
Lui, il avait établi le mantra du toujours plus. Plus de répétitions. Plus de séries. Plus d’entrainements. 5h par jour, 6 jours par semaine. Sinon, tu pouvais oublier le bodybuilding.
Alors quand Mike s’est mis à critiquer ses méthodes et dire qu’une autre voie était possible. Il décida de l’éteindre.
Le tristement légendaire Mr Olympia de 1980, à Sydney, en est le symbole.
Le Combat en Dehors de la Salle de Gym
Mais Mike avait d’autres ennemies.
Ses propres démons. Les drogues, hyper fréquentes à l’époque. Son sentiment de solitude et d’incompréhension, et puis toutes ces victoires qu’on lui avait volées.
Il est le seul bodybuilder à avoir atteint la note parfaite de 300 points. Pourtant, il n’a jamais gagné de Mr Olympia.
Ces désaccords l’ont parfois mis à l’écart du courant dominant, mais ils ont également renforcé sa réputation en tant qu’homme intègre, prêt à se battre pour ses convictions.
Malgré ces luttes intérieures, Mentzer a continué à inspirer des générations de bodybuilders, prouvant que la force mentale est aussi cruciale que la force physique.
Le Mentor de Champions
La contribution de Mentzer ne se limite pas à ses propres exploits.
En tant qu’entraîneur, il a joué un rôle essentiel dans la carrière de Dorian Yates (6x Mr Olympia). Son influence sur Yates a contribué à façonner l’ère moderne du bodybuilding, marquant ainsi un héritage indélébile (Heavy Duty)
Dans le monde du bodybuilding, Mike Mentzer demeure une figure emblématique, un homme dont l’héritage transcende les limites de l’industrie du fitness. Sa détermination, son ingéniosité et sa persévérance continuent d’inspirer et de guider ceux qui aspirent à atteindre l’excellence physique.
Merci d’avoir lu cet article
Motion Therapy Expert
