Programmer pour mourir
Ce n’est plus un secret. Une fois la croissance terminée, à partir de 20-25 ans, ton corps se dégrade. Physiologiquement parlant.
Tu perds en force, en qualité des tissus, en masse musculaire, capacités cardiovasculaires. Bref tu te dégrades.
Si tu ne fais rien, ça va aller très vite. Trop vite.
Tu te réveilleras un matin avec des difficultés à sortir de ton lit. Tu auras mal partout. Plus de force pour ouvrir le pot de confiture. Et tu chercheras tes muscles.
La seule façon, qui existe aujourd’hui, pour lutter contre ça, c’est le mouvement.
Le cerveau, ce fainéant
Au-delà du mouvement, tu dois imposer des contraintes à ton organisme pour le forcer à s’adapter.
Ton organisme, dirigé par ton système nerveux central (SNC), ne pense qu’à une chose :
Conserver le maximum d’énergie pour assurer ta survie le plus longtemps possible.
Tout ce qui consomme de l’énergie, il n’aime pas.
Tout ce qui lui apporte de l’énergie, il en raffole.
C’est beaucoup plus « facile » de manger du gras ou du sucre plutôt que des protéines.
Le gras et le sucre (sous toutes leurs formes) représentent des réserves d’énergie importantes.
Les protéines servent à construire et entretenir.
Mais conserver des tissus en bonne santé consomme également de l’énergie.
Maintenir de hauts niveaux de force, pareil.
Rester endurant, également.
Si tu n’obliges pas ton cerveau à entretenir tout ça, il va le supprimer !
Le sport c’est plus que dépenser de l’énergie, « brûler » des calories, perdre du poids et préparer son summer body.
Une seule solution
L’exercice physique, le mouvement, les contraintes mécaniques, sont, à l’heure actuelle, notre seul moyen de dialoguer avec notre SNC pour l’obliger à nous maintenir en bonne santé.
Tu ne fais pas des squats, des pompes ou des kilomètres.
Tu envoies un signal pour produire de nouvelles cellules capables de faire ce que tu demandes.
Tu comprends donc que cela dépasse le reflet dans le miroir.
Quand tu vois les choses de cette façon, tu comprends tout l’intérêt de t’entrainer.
Il ne s’agit pas de performance. Il s ‘agit de faire en sorte de durer dans le temps
Chaque entrainement est un message
Tous tes efforts représentent les mots que tu envoies à ton corps
Et la manière dont tu écris déterminera sa réponse
Dégradation ou Développement
Merci d’avoir lu cet article
Motion Therapy Expert
