La force, tout le monde en parle, mais personne n’en a la même vision.
Comment définir la force ? Qu’est ce que c’est ?
Pour certains, c’est la capacité à soulever la charge la plus lourde possible.
Pour d’autres, c’est avoir les plus gros muscles.
Pour d’autres encore c’est la capacité à maintenir une position isométrique pendant une longue période.
Selon le prisme à travers lequel on regarde une activité, on changera notre définition de la force.
Si on définissait qu’être fort, c’était pouvoir courir un marathon, alors les Kenyans seraient les hommes les plus forts du monde.
Si on définissait qu’être fort, c’était avoir une grosse apnée, alors Arnaud Jerald serait l’homme le plus fort du monde.
De mon point de vue, la force est un ensemble de choses, ce n’est pas qu’une seule chose.
La force est une manifestation externe des capacités de notre environnement interne.
Cultiver l’environnement interne
L’environnement interne regroupe l’ensemble des constituants de notre organisme. C’est le lieu où les adaptations se font.
La force c’est pouvoir recruter les capacités de tous ces éléments afin de les diriger vers une tâche et la réaliser du mieux possible.
Si tu sais développer ton environnement interne et le diriger vers une performance en marathon, on dira que tu es fort en marathon.
Si tu développer ton environnement interne et le diriger vers le déplacement d’une charge élevée, on dira alors que tu es fort en soulevé de charge.
La force est plutôt, de mon point de vue, une capacité à.
Un ensemble d’éléments, indépendants, qui ensuite fonctionnent de manière interdépendante, pour produire dans l’environnement externe, une tâche.
Au plus tu as développé ces éléments, au mieux ils agissent ensemble, plus haute sera ta performance et tu deviendras « fort à … »
Comment faire ?
Du coup, pour devenir plus fort, ça nécessite plusieurs choses.
1.Définir la tâche
Dans quelle tâche de l’environnement externe je souhaite diriger les capacités de mon environnement interne ?
2. Définir les capacités de mon environnement interne
Quelles sont les capacités nécessaires à la réalisation de cette tâche ?
3. Développer ces capacités
Développer de manière indépendante toutes les capacités décrites dans le point 3
4. Entrainer mon organisme à recruter et diriger toutes ces capacités vers cette tâche
Entrainer toutes les capacités du point 3 à interagir de manière interdépendante.
Voilà pour cette nouvelle approche de la force ✌️
Merci d’avoir lu cet article
Motion Therapy Expert
